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清明 | 人间四月 莫负春光

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发表于 2018-4-4 16:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃好睡好过清明—— 庐山百草堂

我说你是人间的四月天
笑声点亮了四面风
轻灵在春的光焰中交舞着变换。
——林徽因《人间四月天》

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四月的色彩是,萌发的葱绿生机,明媚的阳光、鲜艳的芬芳。春光正好,细雨霏霏,抑制不住的心奔跑在踏春路上,归乡追思先人。清明,二十四节气中唯一一个即是节气又是节日的假期。融汇了整个四月最绚烂的春光和心情。
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清明其节

高龄清明:清明雨端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日,至今已有两千五百多年历史,它又叫踏青节,是祭祖和扫墓的日子,也是最重要的祭祀节日之一。

始定国假:清明节原是指春分后十五天,1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节,也叫做民族扫墓节。

清明节历:《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”清明一到,气温升高,正是春耕的大好时节,故有“清明前后,种瓜点豆”之说。
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| 清明——中国的“感恩节”

古时,清明是农业民族播种的一个重要节气,节气习俗有踏春、蹴鞠、插柳、放风筝等,越到后来祭祀的意味越浓厚,所以清明节成为祭祀先祖,追思先人的重要日子。

传说清明节起源于春秋战国时期。晋文公在流亡期间,饥不得食,近臣介子推割肉喂之。晋文公做了国君后,时值周室内乱,“未尽行赏”,便出兵勤王,“是以赏从亡者未至隐者介子推”。之后察觉,介子推已隐居绵山。为感谢介子推患难与共的情分,与他共享荣华富贵,在搜寻不得法之后,晋文公希望用放火烧山的方法逼介子推出山,没想到竟把介子推烧死了。

于是葬其尸于绵山,修祠立庙,并下令于介之推焚死之日禁火寒食,以寄哀思,这就是“四海同寒食,千秋为一人”。后相沿成俗,变成了寒食节,在这一天,民间禁动烟火,只许吃冷食。再后来,由于寒食节与清明节气相连接,两者便融合起来了,因此,清明节最初就是一个感恩节。

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中国人越来越重视清明。不仅在于庄严肃穆的祭祀,祭祀那些已经离开我们的先祖和亲人。我们也特别需要清明这样的一个日子,感恩那些曾经关爱、温暖、陪伴我们的亲人朋友,感恩那些为国家民族英勇捐躯的仁人志士们。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”。

清明祭祖是一种传承。传承中国人的寻根爱国基因。祭奠亲人,寻根认祖,大家通过清明节的一种仪式,认同自己的身份,找回自己归属。

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但,这样的追思和感恩,不应该停留在悲伤的情绪上。逝去的至爱亲朋,血脉先祖如果有意识,绝不希望看到生者的愁绪凄苦。

就像《寻梦环游记》中的“亡灵节”,墨西哥人认为亡灵节是和逝去的亲人一年一度相聚的一刻,是和他们共度的美好时光。生者的幸福和快乐,是给予逝者最大的安慰。我们不妨把对逝者的祭奠回归到对生者的关怀上。

感恩一年一度从四面八方赶回的亲友们。感恩祖先的馈赠,感谢珍贵的情谊,珍惜每一刻团聚时光。

白居易在《春游》一诗中说,“逢春不游乐,但恐是痴人”。人间四月好时节,不要辜负春光。到大自然中去,借着小长假出外游玩,释放积蓄的压力,吐故纳新,看桃红柳绿,嗅着春风的清新,用心感受清明的文化韵味,过好自己的生活。
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清明养生指南

作为一个专注于吃和睡,用心追求健康与美的公众号。小编也是有追求的。

春节过后的第一个小长假,日常修仙的宝宝们是不是超兴奋呢。三天假期,又可以愉快的在家里宅了?不。健康与美,来自配合时节的科学养生。

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| 怎么睡:夜卧早起

这里的晚睡不是“熬夜修仙”,而是指适当的晚睡。凌晨1:00-3:00是肝脏的最佳排毒时间,而一旦过了24:00就很难入睡。为了确保高质量的睡眠请在12点之前入睡。

早起也非"起得比鸡早",而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。早晨7:00点-9:00是辰时,胃经最旺,可以在此时起床并进食。

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到了该睡觉的时间,翻来覆去睡不着怎么办?洗漱完毕,躺在床上,敷上一片庐山百草堂热敷蒸汽眼罩,暖暖的水蒸气在最佳护眼温度下(40℃)滋润白日赏花夜晚刷剧的疲劳双眼。超实在黑科技发热芯片,保证20min以上的均衡发热时间。暖烘烘的照顾,睡意说来就来。

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| 怎么吃:小心“生发”食物

春季阳气生发,当春之时,在吃食上宜甘而温,以健脾胃去湿寒为原则,不要吃过于酸涩的口味,适宜清淡,远离油腻生冷。所以呢,清明应节食品“青团”不宜多食,恐伤脾胃。

春季养肝,温食有利于护阳,不宜多食参、茸、烈酒等大辛大热之物,以免助热生火。居家旅行常备一支庐山百草堂止血护龈牙膏在身边,春节养龈护齿,天然熊胆木及时浇灭上火隐患,保护清明好胃口。

清明还要多食燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、咖啡豆、葵花子等谷物。它们营养丰富,用来熬煮五谷养生粥可益肝、除烦去湿、滑肠、补虚。

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注意,春季也是各种病菌活跃的时候,清明前后是各种慢性炎症易复发的时节,身体免疫力不强的宝宝们请远离“发物”。 所谓“发物”,从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。

祝宝宝们开心的吃,放心的睡,舒适安心过好清明小长假。


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 楼主| 发表于 2018-4-12 10:40:15 | 显示全部楼层
怀念过去!
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