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惊!长时间用嘴呼吸会蛀牙

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发表于 2018-5-10 15:42:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
吓!好怕。用嘴呼吸这件事太司空见惯了,每天上下班的地铁上,总有人张着嘴睡得东倒西歪。

虽然用嘴巴呼吸是大自然为人体设计的第二套呼吸方案,但由于鼻腔的鼻黏膜内布满血管,能使鼻子对吸入的空气起到过滤、调温及湿润的重要作用,使吸到肺部的空气能维持合适的温度及湿度,论呼吸显然鼻子更为擅长。用嘴呼吸的第二套方案则伴随着种种危险。

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新西兰奥塔哥大学研究发现,长时间张嘴呼吸,如张嘴睡觉,习惯用嘴呼吸等,口腔更易发生炎症,蛀牙风险会升高。具体表现为:

1.口腔环境酸化

唾液正常的PH值范围为6.6~7.1,短时用嘴呼吸唾液值降为6.6,在睡眠状态时张嘴呼吸甚降到了3.6。而当PH值降到5.5以下时,牙齿就开始失去矿物质,被腐蚀的风险预警已经开启了。

2.口腔防护减少

唾液的大量分泌对口腔的清洁防护作用十分重要。张嘴呼吸让唾液快速蒸发,唾液中和口腔酸性的作用减弱,冲刷口腔抑菌清洁作用也大大减低。

缺乏唾液抑制的环境,导致口腔中能生成酸性物质的细菌快速壮大。牙齿更容易被腐蚀分解,造成蛀牙。

3.口腔防护减少

由于唾液的生成量在夜间会减少,所以用嘴呼吸的人更容易感觉口干,并刺激口腔中的软组织,牙龈发炎、扁桃体和咽喉炎症的风险也会增加。

护牙小贴士

追根溯源,从源头解决才是根本。导致长期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障碍和个人的生理结构差异等,要及时觉察身体状况,积极应对,不仅有助于呼吸系统健康,保护好牙齿的健康,也对保持生活乐趣至关重要。

我们每天要的事情就是,坚持早晚刷牙,每次3分钟,每天至少用牙线清理牙齿一次,这些对于预防蛀牙都很必要。

微信图片_20180510132223.jpg

蛀牙是个狡猾的东西,浅层蛀牙一般不容易被发现,一旦有痛觉可能已经引发了牙龈、牙髓炎症,甚至需要根管治疗。

所以,我们平时要注意提防蛀牙的表现,比如牙齿过度敏感、口臭、牙齿上有褪色的斑点以及口腔异味等,一旦发现及时治疗。当然没有蛀牙烦恼,生活更美好!



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