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唾液对口腔和牙齿的保护作用

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发表于 2018-5-11 10:14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
保护牙齿,唾液不可或缺!

唾液,中医称为“金津玉液”。俗谚有云:“日咽唾液三百口,保你活到九十九。”唾液具有天然的抑菌作用,可以对抗甚至杀灭不安分的癌细胞。它产生于口腔各部粘膜中,是保护口腔和牙齿健康的第一道防线。

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简单来说,唾液对口腔和牙齿的保护作用主要有润滑、清洁、抑菌及中和口腔PH值的作用。
1
润滑作用

唾液里含有黏液素,可以润滑柔软口腔,口腔中一旦缺乏唾液就会引起“口干”,导致说话、吞咽困难,甚至容易产生粘膜损伤。
2
抑菌作用

唾液的主要成分是水,其余是含钠、钾、钙、氯、硫等离子的盐类,以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白酶等,这些成分通过不同机理,产生了一定的抗菌作用,可以抑制口腔内致病细菌的生长,预防口腔、咽喉和牙龈发炎。
3
清洁作用

正常人体每日分泌1,000-1,500毫升的唾液。旺盛的唾液分泌可以冲刷食物残渣、软垢及细菌,保持口腔内的清洁环境。
4
中和PH值

人们在进食后,口腔内的酸碱度(ph值)会发生变化呈酸性,此时的酸性环境对于牙齿极为不利。唾液不仅可以清洁牙齿,还可以中和口腔酸性环境,促进牙齿矿化。

总而言之,保持旺盛的唾液分泌,口腔里的各种坏菌就不容易“作妖”,还能预防龋齿,更重要的是说话溜,吃饭香,可以维护好口腔环境。

微信图片_20180511094812.jpg

当然,不要忘记早晚刷牙,饭后漱口,每次刷牙3分钟,每天一次用牙线清理食物残渣、软垢。

唾液分泌少怎么办?日常生活中较为简便有效的刺激唾液分泌方式便是咀嚼无糖口香糖,尤其是在餐后咀嚼,可以帮助早期龋损伤再矿化与修复,有助于降低龋齿发病率,对牙齿保护至关重要哦。

护牙小贴士

咽津养生:每日清晨洗漱后,用舌尖微顶上腭,促进唾液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下。

或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下。常做咽津动作,可强化口腔免疫力,减少口腔炎症,更能提高机体活力哦。




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